torsdag 27 april 2017

Arbetstränar 



Jag har  den 18/ 5 börjat arbetsträna  25%    har lagt upp det tillsammans med min chef  2,5 tim måndag onsdag och Fredag   detta ska jag göra  ca 2 månader . Sedan får vi se vad som händer härnäst . 
Jag har tyvärr börjat känna av  huggsmärtor igen   och natten till idag alltså natten mellan Onsdag och Torsdag  så känner jag att i ljumsken  är det något som håller på med små molande värk  och jag tänker jo jag har förstått att det är på gång igen . Tänker vad som kan ha orsakat denna gång  och tänker att ut och in i bilen att jag bräsar med benen för att kliva in och lyfta in  mitt vänstra ben  som jag måste med handa kraft lyfta och dra i byxbenet fortfarande  som har satt igång det . 
eftersom jag  måste använda bil i mitt yrke för att jag har vårdtagare utanför byn där jag  jobbar alltså  på landsbygden . 
det har börja hugga när jag ska resa mig upp från sittande läge   och jag måste tänka mig för hur jag har mitt vänstra ben  för att försöka undvika  påfrestningarna   i leden och kulan . 

Detta är då inget jag vill uppleva igen  och cykling har det inte heller blivit så mycket av   värk har tagit mitt ena ben   mycket för att det har varit mycket väderomslag med kraftig blåst och snö  och då blir det värk .   
Jag har då varit idag på badhuset och gjort mina övningar  och simmat så gott jag kunnat . Men värme  det önskar jag  och att det slutar blåsa  i alla fall .
Att det är kallt men vindstilla går bra  utan problem men just blåsten påverkar  mycket av  värken . 

Men jag vill fortsätta jobba   jag vill inte halka tillbaka  till det som var i julas och i januari månad . 




Alla väntar vi på våren här uppe i norr  medans  södra Sverige har redan vår  ja förutom att de har med fått snö väder   ja kanske inte hela men en stor del av nedre delen av landet . 

Men det kommer när det kommer . Nu ska jag ta  och sträcka på mig  så jag önskar er alla en trevlig afton . 

tisdag 11 april 2017

Läkarbesöket 



Ja idag så träffade jag företagsläkaren  och ssk som jag träffade igår för att tag faste prover  som  inte har kommit svar på . Men  det  blev att jag börjar jobba  den 18/4   på halvtid av min 75%  tid och innebär att jag ska jobba 2,5 tim på mina schema dagar   mellan måndag och fredag inga helger  mellan 3 till 4 dagar i veckan i 2 månader för enligt läkaren så ville hon inte att jag skulle braka på  i full gas   så det inte brakar lös med min Atros igen . Ja det jag har haft  om vi säger så  Inflammation alltså .   Kan ju vara rimligt  och att jag ska ha kontakt med sjuksköterskan    för uppföljning  och den 30 /5 så blir det uppföljning med läkaren . 

Att jag måste  fortsätta att kämpa med viktnedgången   såklart  är inget nytt,  massor mera av grönsaker  på menyn   mindre av det sliskiga SOM är så svårt . Hade ju varit bra om jag spydde istället för var gång jag tog in i munnen som var onyttigt då hade det ju inte varit några problem .  Men ja nu spyr jag ju inte   tyvärr  ja så är nog dumt att säga men just i detta fall så vore det ju perfekta sättet att MÅSTE låta bli att äta allt som är fel . Men  eftersom jag inte har den karaktären  att låta bli  det som är FEL så ja då hade ju varit  en fördel  för mig i alla fall  . Kan ju med bli att mina provsvar visar på att jag måste tänka om  eftersom det kommer att mätas långtidssocker och kolesterolen . Jag har legat högt förut med men så fick jag ner det men så gick det upp igen . 
Detta att man sitter för still och  äter fel och för mycket fel  är ju som sagt  inte bra . 

Ja ja  nu var det en uppdatering i alla fall för er läsare .  Men det går då åt rätt håll för jag vill börja jobba igen och återgå till mitt ordinarie arbete  som mitt mål är . 


Och från det ena till det andra så är det lite blåsigt i träden   har regn/snöat  just nu så är det uppehåll + 2,4  grått men inte tunga grå  utan lite högre i tak . Känns bra. 




Nu önsakr jag er en trevlig fortsatt Tisdag  och va rädd om er och varandra . Kram 

fredag 7 april 2017

Glädje tårar 



Ja i går var jag på möte med min chef och företagshälsans ssk sjuksköterskan   och hur vi skulle lägga upp  min rehabiliterings  jobbande . Så det blev att den 18/4 börjar jag jobba  och det blir 2,5 tim om dagen de schemalagda dagar  jag har  på mitt schema .  Och att jag  blev beordrad  av ssk att jag MÅSTE förmedla till min chef  om det  inte går  bra alltså om jag får för ont igen  för hon vet att jag är duktig  på att säga jomen det går bra fast jag har mer ont än vanligt . Jag brukar väl inte säga  på jobbet att jo nu har jag väldigt ont idag så jag behöver eran hjälp. Nej jag är den som jobbar på i det tysta  och sedan grinar jag när kroppen säger STOPP .... men då har det ju tyvärr redan gått för långt den dagen i alla fall . Men  det vet jag ju fören efteråt .   Jag kan inte förutspå o jag kommer få ont den dagen .. att jag redan har ont på morgonen ja  de känner jag men jag  säger ju inget heller så ingen vet ju . 

Varför klaga  då är det ju ingen lönt att gå till jobbet  tycker jag. Men  i alla fall jag vill verkligen börja jobba igen . 
Efter att mötet var slut  så ringde jag min underbara sambo och fråga vart han var och om han kommer hem innan sista körningen . Han hörde redan då att det var något särskilt ... .jag blev avslöjad  på  min röst . 

JAg var så glad att jag höll på att börja grina  på vägen hem på cykeln  men tänkte skärp dig Maria .  Så när han kom hem blev det  kram och tårar och  glädje  .. Jag ska få börja jobba igen .  Så himla glad jag blev 
/var och är fortfarande glad . 



 Jag har börjat ta min Tradil igen och hoppas på att min mage pallar trycket av dom . Om inte annat så får jag hålla upp ett tag igen . 


Jag önskar er alla  en trevlig fortsatt Fredag . Kram 

torsdag 6 april 2017

Stugan 


Ja i går åkte jag till stugan och tog med mig Trixi  och njöt en stund där . Jag har sedan i fredags har jag tagit det lugnt med cyklingen  för jag var så slut och färdig  att jag grät  ja det låter ju hel löjligt . Men  det är väl en sådan ansträngning som brukar bli när jag kör slut på kroppen  brukar hände så när jag jobbade med . Då grät jag i bilen på väg hem .  En skvätt  och  lätta på trycket så gick det bra sedan . 
Så var det denna gång med  och ca 20 min vila på sängen jag somnade och vaknade med nya nappa tag . 

Så   Helgen som var  då  gjorde jag så lite som möjligt  har dessutom haft uppehåll med min Tradil  för min mage sa i från  plus jag hade tagit Alvedon samtidigt  där av . Det blev för mycket av det  piller  men nu mår magen bra igen inget illa månde eller svidande alls . 

Jag blev påmind om  hugg smärta igen i måndags  eftermiddag  och det kan jag säga att det kändes  och det kändes inte alls bra. Skrek rakt ut  och där kom tårarna.... min underbara sambo hade just lagt sig på sängen för att vila och satte sig upp och tittade på mig och funderade ju naturligtvis vad som hände . Han såg min reaktion  och jag sa under tårar och med darrande röst  det där kändes  och det var inte alls bra. . Har känt     att det inte är så  som det ska  i min vänstra höftled . Det klämmer rejält ibland och det ger naturligtvis en rejäl  smärta  jag kan inte vara tyst tyvärr . 


Så idag så har jag tagit en tablett Tradil    och  ta dom igen då  o detta med kläm grejen  lugnar ner sig  , tänkte på att inflammationshämmande ska göra typ verkan   det blir då att fortsätta ta dom  vidare så klart . 

Så denna vecka har jag inte varit ute och cyklat har känt mig nere pgr av det som hände i måndags ,   tappat glädjen fort när man blir påmind fast det har varit Strålande sol och varma grader  men för mig har det inte spelat någon roll . 

Så igår tog jag mig i kragen och tog Trixi med mig och kameran och virkningen  och  åkte upp till stugan en stund  och njöt av stillheten  där. 




Både jag och min underbara sambo längtar tills vi kan flytta ut och börja kunna gräva i jorden  och få ta lite  som  man känner för  stunden . Men   av erfarenhet så vill man göra massor  i alla fall jag är sådan att det är så mycket som jag vill göra  samtidigt . 








I bland så funderar jag  på hur det kommer sig att det tinar upp så här  runt grejer  bara så , men jag kan tänka mig att solens strålar reflekterar  så det blir varmt  och så blir effekten så  som den blir . 

Trixi hon fick sig  tokspratt ibland och börja springa runt som bara den . Så glad hon var och busig . 



Ett tag till dröjer det innan man kan börja greja  på  där det ska odlas . Mycket  väder ska det bli innan det blir sommar . 







Men så länge  sår jag och ser hur det växer här hemma , det är   ingen proffs jag är när det gäller att odla  utan jag provar  mig fram det som överlever de lever vidare och  jag gläds åt det lilla . 




Här  prövas det med potatis  , jag har förgrott dom , jord i en form och lagt potatis  ovanpå  de rotade sig  och sedan så särade jag på dessa och planterade ner dem i denna stora kruka  . Under så har vi en ställning  på jul en låg för att kunna rulla och flytta på den . Detta är då alltså inomhus potatis odling rätt eller fel . esta och prova måste man göra för att se om det fungerar .




 Torkade melonkärnor som jag fick av min lillasyster  för 1 år sedan .. Kom på att jag provar och ser vad som händer. Jag hade lagt dom i vatten först  några veckor  även så glömt bort att se till att det fylls på med vatten  när det dunstar bort .  Kom då till slut ihåg att sätta dom i jorden och hej å hå vad det växte upp . Glad blev jag så klart .


När det ska planteras om ja det vet jag inte  har ingen alls erfarenhet  av detta . Kanske någon av er som läser har erfarenhet av det . När man ska skola om dem  och om man ska plantera som man gör med tomatplantor sätta ner dom långt ner i jorden för att de ska bli kraftigare .

 
Det som blir något av det blir och de som inte blir  gör inget heller . Jag sätter inte  några krav på mina odlingar eftersom jag inte är kunnig  i detta . Jag gör detta för att jag tycker om det  och gläds åt det som blir.

 Dill  ja  att direkt så är det bästa men man kan ju med köpa på matbutikerna  i kruka lika så med många andra kryddor  .





sommar squash  min tanke är att den ska planteras i en större kruka   sedan



Paprikorna  funderar jag  över om man ska plantera  dom som man gör med tomaterna  långt ner i jorden för att få kraftigare .... Får ta mig i kragen och göra det i dag .


Dessa har min sambo  sått  och det är citronkärnor från de vi har köpt i butik  och så roligt att se att de   det blev   små plantor av dom


Lika så här min sambos odling


och här  och detta är då klementin kärnor  jag blev så glad när jag såg att det hade börjat få lite livstecken  från krukan .


Längst ut är då Basilika   som jag tagit från  kruka som jag inköpt från ica . Kollade hur dom gjorde på youtube  en film om hur man tar sticklingar från Basilika . Jag ville prova med .


Och så våran Jätte monster till Alovera planta  den var röten i  rotsystemet så jag ställde en fråga  om råd  på Facebooks sida om krukväxter och det var jag inte ensam om att  ha gjort . Fanns fler som hade misskött den . SÅ här provas det en massa  . Fick klippa bort stora  böjda blad   .


Stor och tung   . Den ska då ha minimalt lite vatten och stå ljust som möjligt typ .  Den står nu i västligt fönster  morgonsol får den men den får ljus .

Ja  jag gillar växter  och önskar  mera . 

Men nu ska jag ta mig en sväng om  blad rummen och kolla in blommorna och planteringarna . Så jag får önska er alla en fortsatt trevlig Torsdag . Och kom ihåg  Va rädd om er och varandra . Kram 

tisdag 4 april 2017








Idag tisdag så inser jag om en vecka har min sjukskrivning gått ut  den 14/4 då har jag varit sjukskriven  på heltid sedan i Januari   någon gång i mitten av månaden . Så länga har jag aldrig varit sjukskriven någon gång inte för min kropp i alla fall.  Känns konstigt  för jag har  inte varit sjukskriven så många gånger för min höftleds atros   men  det har varit lärorikt på ånga sätt . Kan jag med känna att få ha varit hemma så här länge  inget jag  ska behöva uppleva igen men ändå nyttigt  men jobbigt många gånger . Framför allt  ekonomiskt   för att inte kunna hjälpa till  på samma sätt  , man ska vara frisk för att vara sjuk/ sjukskriven  som en del säger . Lite lustigt i mångas öron . 
Sedan psykiskt  att inte kunna ta sig ut  när det var som jobbigaste med smärtan ja då höll jag mig hemma  mer eller mindre hela dagar så klart  man är hemma  när man har ont som bara den . Man fixar inte att kliva i och ur bilen  att sitta på bilsätet och vilja ändra ställning  med både kropp och ben så har det huggit i leden . 

Och sedan  känna sig ensammast i hela världen utestängd  när internet krånglade  ingen tv inget internett.. ja jag har i grund inga problem att vara ensam men det var en liten kort period som var psykiskt jobbig  det kändes så otroligt ensamt  här hemma  jag grät  många gånger under någon dag  . Känslig blev jag med för lilla minsta och jag brukar fixa  att vara själv  men då blev det så bara . 





Jag har varit  och besökt jobbet  när det har varit  arbetsplats träff och det har varit så jätte kul . Sista gången  då var jag så sprudlande glad när jag åkte dit  så oj vad glad jag var . Jag kände då att jag vill börja jobba  snart igen , det var en bra dag  då . Sedan har det kommit dagar som har varit  lite jobbigt med kroppen och jag har känt  hur ska jag fixa detta ?   Min  kropp är ju inte som den ska .. men vänstra fot  krånglar av  tidigare stukningar genom mitt liv  och de kommer tillbaka  med väldans värk   och svullen hålfot  domningar  i en och samma fot .   Fast det har jag känt länge  av domningarna . Men att fotens utsida  den har kommit mer och mer nu . Fast egentligen har jag haft så här i flera år   sedan min dotter var liten  och när vi bodde i Vännäs  redan då  , eftersom jag har styckat /vrickat mina båda fötter sedan jag var barn . 



Så att se i backspegeln bak i tiden  återkommer  i sina sviter  men så är livet .
Att få börja jobba igen är nog väldigt viktigt för mig just nu och inte bli så insnöad i allt det jobbiga  i att kroppen är gammal och sliten .  Pratade med min pappa  ja ni som inte hänger med så har jag 2 pappor  en fosterpappa som har gått bort  och min biologiska pappa som   har tydligen med  samma å komma som jag  höftleds atros  det fick jag veta för någon dag sedan när han ringde och hörde sig för hur det var med mig och jag berättade . Men det har du aldrig berätta nej det har jag inte för det har aldrig  kommit på tal . Men så visade sig att han är inte bättre själv  hahahaha han har med Atros i båda höfleder som han inte har berättat för mig . Han är lika tjurig som jag eller så är det tvärtom  jag som han  hahaha. 

Han jobbar på som vanligt och  gnetar med sin värk , vi båda två  har mage och övervikt  och tjuriga  med att slita  på  han i skogen  och med sina hundar jagar å så . Jag är ingen jägare men  gillar djur  och gillar att ta i med kroppen . Men nu  är jag begränsad att jobba med kroppen som  jag önskar och vill  eftersom man måste kunna så och gå  normalt utan att det hugger och vankar som en pingvin  i min gång som jag gör . Hade jag varit utan de så hade jag  varit glad . 

Men så är livet i bland   men det bästa med allt är att 



Jag har min underbara sambo och mina barn mitt barnbarn   min släckt   ja hela min släckt och min sambos alla barn med deras barn  ja hela hans  stora släckt  de är helt underbara . 
Det är en stor lycka och skatt  i livet .





lördag 1 april 2017

Min träning 


Mina mål   blir lite längre för var gång men  jag vet att vissa dagar känner jag att jag inte orkar lika mycket som jag skulle  orka .  


Gången före så  blev det inte hit men tog inga bildbevis tyvärr . 
 

Ja min träning går sakta men säkert fram  och det är jag tacksam för  för det finns naturligt vis dagar och stunder i varjes liv som är lite tyngre helt naturligt med eller utan värk eller andra grejer . 








Jag  bada på torsdagar ja badar och badar jag gör mina övningar och simmar så gott jag kan och som i torsdags så badade jag och senare på dagen så var jag ute och cyklade  jag  till Överklintens fotbollsinfart .






JAg brukar  tänka  om jag klarar detta idag och känner hur kroppen reagerar eller rättare sagt mina lårmuskler och mina båda ljumskar  och leder  både i höfterna och knän .  Men vet att det brukar komma  på vägen hem  att kroppen säger nu blev det lite mycket  och ja vist det gör det många gånger .  Men som min lilla syster sa en sak och påminde mig om en sak att när man är ute och cyklar  så är alla sinnen med på ett helt annat sätt än när man sitter inne på en tränings cykel   . Det stämmer  har nog inte tänkt på det viset  för jag ger upp mycket fortare  när jag sitter på träning cykeln än än när jag är ute  . 

Även om det hugger och gör ont så kämpar jag mycket bättre på att fortsätta att trampa vidare  och kan njuta av naturen  och det som är  runtomkring mig . 


Redan här tänkte jag på att nästa mål är att orka till korsningen i byn .  och detta var på Torsdagen . 


På fredag så gav jag mig iväg lite tidigare än vad jag har gjort  de övriga dagarna  med  för jag är ingen som hastar iväg  nu  inte  nu i alla fall . Förra året när jag inte hade problem  detta vis som jag har just nu så kunde jag cykla i högre tempo. 








efter vägen ser man saker  som jag upptäckte i somras


Detta som många vill hemskt gärna  få tag på men nu är det ju så att man får inte gå som en tok hur som helst över träd och börja hugga eller såga  i och utan att leva rövare . Markägare  och allt vad det nu är för något.
Men  det finns  de som hugger och sågar hur som helst utan att bry sig om lagar och paragrafer å så .





På min cykel så tar jag mig fram på ett bra sätt utan att behöva få så ont  så fort  som när jag går . Så cykel föredrar jag före allt  när det gäller motion.












Så igår fredags så satte jag ett mål och cyklade förbi mitt mål och kom till mitt mål som jag satte  förra året vid  ungefärliga tid  så här på våren  jag cyklade upp till Mjösjön . 




Jag stannade innan Klinten korsningen  och tog en liten paus och passade på att ta några fina sol/vår kort/bilder så klart  och så hörde jag något 


(längst   där uppe på backen är korsningen  och där brukar jag sitta och ta det lite lugnt  på sommaren för  det finns stolar och bord att   njuta av den fina utsikten och den trädgårds fina blomrabatter som  görs varje år . ) Det var mitt fredas mål som jag passerade )







Men så hörde jag något som fick mig att lystra extra och spana in och fånga  så underbart  roligt att få se dom igen .



Det var inte så lätt att se om jag fick dom på bild eller inte för det var så ljust av solen plus  så skulle jag haft mina närsynt glasögon med mig men jag lyckades i alla fall  och glad blev jag  när jag laddade ner bilderna på datorn . Även om det inte är så skarpa  och nära bilder. Jag är nöjd i alla fall . 


Fortsätter  till mitt mål som jag passerade med GLÄDJE   för jag känner att mina muskler hänger med  .Under tiden jag cyklar så brukar jag sätta ut nästkommande mål  . 





Mjösjön 



Detta är då den första P plats efter vägen  fast södergående riktning  men den tog jag för jag tänkte redan här att jag ska inte cykla längre och kroppen lär kännas , men att njuta av denna fina utsikt villa jag göra och glädjas över att jag orkade hit  denna gång . 





Ja jag vände och visste att mina muskler  skulle tala om att nu  jobbar vi på övertryck  men hem kom jag  sedan så kändes det väldigt skönt att att efter en ca 20 minuters snark vila  på sängen och sedan in i duschen  sedan börja med middagen .

  Och  jag har haft dessutom uppehåll med mina  så kallade  värktabletter fast jag vet ju inte om det är värktabletter Tradil  som är för Atros med inflammationshämmande   . Men som sagt jag har ätit morfin med  när det var som jobbigaste med huggsmärtorna  men dom har som tur är upphört . Ja visserligen  det kan hugga till i bland men  det är  en droppe i havet   än vad det var . Ja fy det vill jag inte behöva uppleva igen . 

Men dom var starka och det tyckte lika så min mage så jag visste ju att det var det som börjat att spöka så jag bestämde mig själv att ta några dagars uppehåll .  Och igår så tog jag bara när jag kom hem för då kände jag att nu behöver jag dom  .

Jag är tacksam att jag gör de små framsteg  som  kommer  och ser   positivt att vår och sommar kommer snarast med värmen .  

Men nu  ska jag önska er alla en fortsatt trevlig Lördag .  Va rädda om er  och varandra .